#

#
26\01\12

Диета для зрения

 

Правильное питание помогает организму ребенка не только расти и развиваться, но может содействовать улучшению работы различных органов. Для того чтобы зрение вашего ребенка было отменным, включите в его диету следующие продукты.

 

1.     Морковь. Правильный выбор для тех, кто хочет помочь глазам видеть острее. Витамин А, которым богата морковь, а также капуста и салат, жизненно необходим для хорошего зрения. Его недостаток может привести к куриной слепоте (ребенок станет хуже видеть в сумерках и ночью).

2.     Фрукты и ягоды, богатые витамином С: киви, апельсин, шиповник, черная смородина, облепиха, рябина, земляника. Среди свойств этого витамина – способность выводить из организма свободные радикалы, которые оказывают отрицательное влияние на зрение.

3.Функциональный кисломолочный напиток «Здрайверы», который состоит из молока и фруктов со вкусом клубники и апельсина содержит лютеин, который защищает глаза от катаракты и поддерживает остроту зрения. 

4.     Соя. Она содержит противовоспалительные вещества, незаменимые жирные кислоты, витамин Е, фитиэстрогены. Все соевые продукты прекрасно помогают глазам.

5.     Яйца. В них содержится лютеин и сера, положительно воздействующие на зрение. Сера помогает восстановлению четкого зрения.

6.     Виноградный сок. В нем содержатся флавоноиды, которые помогают кровеносным сосудам глаз оставаться упругими и крепкими. 

 

 

Комментарии

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

    27\10\16

    Смена времен года

    26\10\16

    Пора смотреть на звезды!

    26\10\16

    Самая грибная пора года

  • 30\09\16

    Почему желтеют листья?

    30\09\16

    Мультфильмы про школу

    30\09\16

    Как правильно собирать гербарий

    30\09\16

    Как быстро выучить стихотворение

    30\09\16

    Как появилась бумага

  • 31\08\16

    Лучшие фильмы про школу

    24\08\16

    Факты о школьной форме

    21\08\16

    День рождения Юрия Энтина

    19\08\16

    Как учатся в разных странах мира?

    05\08\16

    Самое дождливое место на Земле

#