#

#
26\01\12

Диета для зрения

 

Правильное питание помогает организму ребенка не только расти и развиваться, но может содействовать улучшению работы различных органов. Для того чтобы зрение вашего ребенка было отменным, включите в его диету следующие продукты.

 

1.     Морковь. Правильный выбор для тех, кто хочет помочь глазам видеть острее. Витамин А, которым богата морковь, а также капуста и салат, жизненно необходим для хорошего зрения. Его недостаток может привести к куриной слепоте (ребенок станет хуже видеть в сумерках и ночью).

2.     Фрукты и ягоды, богатые витамином С: киви, апельсин, шиповник, черная смородина, облепиха, рябина, земляника. Среди свойств этого витамина – способность выводить из организма свободные радикалы, которые оказывают отрицательное влияние на зрение.

3.Функциональный кисломолочный напиток «Здрайверы», который состоит из молока и фруктов со вкусом клубники и апельсина содержит лютеин, который защищает глаза от катаракты и поддерживает остроту зрения. 

4.     Соя. Она содержит противовоспалительные вещества, незаменимые жирные кислоты, витамин Е, фитиэстрогены. Все соевые продукты прекрасно помогают глазам.

5.     Яйца. В них содержится лютеин и сера, положительно воздействующие на зрение. Сера помогает восстановлению четкого зрения.

6.     Виноградный сок. В нем содержатся флавоноиды, которые помогают кровеносным сосудам глаз оставаться упругими и крепкими. 

 

 

Комментарии

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 30\01\17

    День Снегурочки и Деда Мороза

    25\01\17

    Детские изобретения

    19\01\17

    Январские гадания

    20\12\16

    Печем имбирное печенье!

    17\12\16

    Как сделать кормушку

  • 15\12\16

    На чем кататься с горы?

    11\12\16

    Фильмы про Новый год

    05\12\16

    Деды Морозы разных стран

    15\11\16

    Кто зимой меняет шубу?

    11\11\16

    Кто уходит в спячку зимой?

  • 10\11\16

    Что сажают «под снег»?

    05\11\16

    Как появляется туман

    01\11\16

    Мультфильмы про животных

    31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

#