#

#
19\01\12

Шесть продуктов для острого ума

19\01\12

Шесть продуктов для острого ума

0
Комментарии
0 Нравится

Природа позаботилась о том, чтобы в продуктах, которые мы едим, находились те вещества, которые помогают работе мозга. Хотите помочь своему ребенку лучше справляться со школьной нагрузкой? Вот шесть продуктов, которые обязательно нужно включить в его рацион.

1. Орехи. В журнале Американской медицинской ассоциации (http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/195057) опубликовано исследование, которое доказало, что витамин Е необходим для хорошей памяти. Орехи очень богаты этим веществом.

2. Рыба. В жирной рыбе, например, форели, находятся омега-3 кислоты, которые поддерживают здоровье нервной системы. Кроме того, рыба богата йодом, который улучшает остроту ума.

3. Брокколи. Среди всех видов капусты брокколи выделяется своими антиоксидантными свойствами. Кроме того, это бесценный источник витамина К, который улучшает работу мозга и отвечает за свертываемость крови.

4. Семечки тыквы. Необходимая для улучшения мышления рекомендуемая доза цинка содержится в одной горсти тыквенных семечек.

5. Цельнозерновые. Крупы, пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб и даже пророщенная пшеница– это те продукты, которые помогают работе памяти. Витамины группы В отвечают как раз за это. Если ребенок не любит каши, отруби или пророщенную пшеницу, можно давать ему йогурт или творожок «Здрайверы» со злаками.

6. Функциональный напиток «Зарядка для ума» от Здрайверов, обогащенный холином, который помогает концентрации внимания и улучшает сообразительность ребенка.

Комментарии

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

    27\10\16

    Смена времен года

    26\10\16

    Пора смотреть на звезды!

    26\10\16

    Самая грибная пора года

  • 30\09\16

    Почему желтеют листья?

    30\09\16

    Мультфильмы про школу

    30\09\16

    Как правильно собирать гербарий

    30\09\16

    Как быстро выучить стихотворение

    30\09\16

    Как появилась бумага

  • 31\08\16

    Лучшие фильмы про школу

    24\08\16

    Факты о школьной форме

    21\08\16

    День рождения Юрия Энтина

    19\08\16

    Как учатся в разных странах мира?

    05\08\16

    Самое дождливое место на Земле

#