#

#
04\09\12

Рациональный режим дня школьника

04\09\12

Рациональный режим дня школьника

0
Комментарии
0 Нравится

Основа нормальной жизнедеятельности ребенка – соблюдение режима дня.

 

В частности режим дня:
- помогает рационально расходовать силы;
- предохраняет нервную систему младшего школьника от переутомления, в том числе хронического;
- дисциплинирует.

В режим дня младшего школьника принято включать следующие компоненты:

7:00 – 8:00 – подъем, личная гигиена, завтрак.
8:00 – 12:20 – пребывание в школе. Рекомендуется выходить из дома заранее, с запасом времени, чтобы иметь возможность прогуляться и прийти в школу за 10-15 минут до начала урока.
12:20 – 13:00 – пребывание на свежем воздухе. Прогулка после уроков поможет успокоить нервную систему, нагулять аппетит, убережет от кислородного голодания и гиподинамии.
13:00 – 13:30 – обед.
14:00 – 15:00 – послеобеденный сон для первоклассников и детей с ослабленным здоровьем. Сон поможет восстановить силы, снять физическое и умственное напряжение.
15:00 – 15:45 – активное времяпрепровождение, подвижные игры на свежем воздухе, общественная деятельность, культурно-массовые мероприятия.
15:45 – 16:00 – полдник.
16:00 – 17:00 – выполнение домашнего задания. Для эффективного выполнения уроков от родителей требуется создать максимально комфортные условия.
17:00 – 19:00 – свободное время. Это может быть чтение, творчество, игры.
19:00 – 19:30 – ужин.
19:30 – 20:00 – участие в домашнем труде.
20:00 – 20:30 – прогулка.
20:30 – 21:00 – вечерний туалет, сон.

 

 

Комментарии

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

    27\10\16

    Смена времен года

    26\10\16

    Пора смотреть на звезды!

    26\10\16

    Самая грибная пора года

  • 30\09\16

    Почему желтеют листья?

    30\09\16

    Мультфильмы про школу

    30\09\16

    Как правильно собирать гербарий

    30\09\16

    Как быстро выучить стихотворение

    30\09\16

    Как появилась бумага

  • 31\08\16

    Лучшие фильмы про школу

    24\08\16

    Факты о школьной форме

    21\08\16

    День рождения Юрия Энтина

    19\08\16

    Как учатся в разных странах мира?

    05\08\16

    Самое дождливое место на Земле

#