#

#
24\05\12

Разминка в дороге

24\05\12

Разминка в дороге

19
Комментарии
0 Нравится

Ехать в путешествие – всегда весело! Но вот в долгой дороге часто становится не до веселья… Тим придумал для тебя коротенькую разминку, которая поможет не устать в дороге и сохранить силы для приключений!

Самый лучший вариант – это останавливаться каждые два часа, чтобы встать с кресла и побегать-попрыгать. Если это невозможно (например, вы едете не на машине, а летите на самолете), то попробуй такие упражнения:
1. Подними руки вверх, сцепив в замок и сильно-сильно потянись, не отрываясь от кресла. Повтори 5 раз.
2. Подтяни согнутую в колене ногу к груди и подержи несколько секунд. Проделай то же самое с другой ногой.
3. Обопрись ладонями на подлокотники и приподнимись на руках. Повтори пять раз.
Разминайся каждый раз, когда почувствуешь, что начинаешь уставать. Раз в один-два часа – лучше всего!
 

Комментарии

10.06.2012 в 14:11
liv

нормально

02.06.2012 в 07:26
Homura

круто,надо попробовать)

01.06.2012 в 15:49
Шумелкина

У меня машины нет я даже пробовать не хочу у кого есть скайп? и как новую версию установить?

01.06.2012 в 12:11
NyUtA

Классная разминочка))))

29.05.2012 в 12:55
темыч2004

ну и ну зарядка в машине прикольна

29.05.2012 в 12:46
Barbiola

нормал

29.05.2012 в 07:16
Сердечко16

как у всех дела?

28.05.2012 в 17:48
САПФИР

РАЗМИНКА ПРИКОЛЬНАЯ.МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ

28.05.2012 в 14:37
katya15

теперь я знаю что можно сделать когда я устаю в дороге.

28.05.2012 в 12:59
Lilukara

Я в путешествие на машине ездила два раза.Причём одно в Геленджик а другое в Анапу,воняло 15 часов подряд а когда приехали был дождь,во всех трёх поездах. :(

28.05.2012 в 07:20
laguna

класс

27.05.2012 в 14:59
pepsik13

их трудно сделать в машине. как же так?

27.05.2012 в 14:58
pepsik13

А мы всегда например в Болгарию выезжаем ночью и я засыпаю. Просыпаюсь в часов 6 -8 утра. Начинаю есть и пить. Потом читаю или смотрю в окно...спасибо я запишу упражнения..

27.05.2012 в 12:32
Фуфочка45

И как же мы будем делать 2 и 3 задание В МАШИНЕ? будем кусать в 2 задании когда сидим в машине? Это дурацкие задания!

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 30\01\17

    День Снегурочки и Деда Мороза

    25\01\17

    Детские изобретения

    19\01\17

    Январские гадания

    20\12\16

    Печем имбирное печенье!

    17\12\16

    Как сделать кормушку

  • 15\12\16

    На чем кататься с горы?

    11\12\16

    Фильмы про Новый год

    05\12\16

    Деды Морозы разных стран

    15\11\16

    Кто зимой меняет шубу?

    11\11\16

    Кто уходит в спячку зимой?

  • 10\11\16

    Что сажают «под снег»?

    05\11\16

    Как появляется туман

    01\11\16

    Мультфильмы про животных

    31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

#