#

#
15\02\12

Дыхательная гимнастика

15\02\12

Дыхательная гимнастика

0
Комментарии
0 Нравится

Каждой клеточке нашего организма нужен кислород. Именно поэтому так важна дыхательная гимнастика. Простейшие  упражнения смогут помочь вашему ребенку избежать ОРВИ и всецело укрепить организм. Вот вам на заметку некоторые упражнения в виде игры:
1) Ворона
Посадите ребенка на стул. Далее на вдохе ребенок должен поднимать руки, а на выдохе – опускать с громким «Кар!». Продолжать полет от 5 до 7 раз.
2) Каша кипит
Ребенка посадить на стул. Разместить одну руку на животе, другую – на груди. При вдохе ребенок должен втягивать живот и выпячивать грудь, при выдохе – наоборот. Звуковое сопровождение – «Пффффф».
3) Часы
Ребенок – в положении стоя. Ноги на ширине плеч. Выполнять прямыми руками взмахи вперед и назад, при этом говоря: «Тик-так».
4) Цапля
Ребенок – в положении стоя. На вдохе он должен поднять руки в стороны и согнуть ногу в колене. На выдохе – вернуться в исходное положение.
5) Орел
Ребенок бегает, размахивая «крыльями», поднимая руки в стороны и опуская их. Важно движение рук вверх осуществлять на вдохе, а вниз - на выдохе. Когда ребенок захочет остановиться, пусть делает это не резко, а постепенно, с переходом на шаг и его замедлением.
Запомните: если при выполнении дыхательных упражнений лицо ребенка стало сильно красным или, наоборот, побелело, если у него закололо в пальчиках или появилась дрожь, прекращайте упражнение. Сложите ладошки ребенка ковшиком, приложите к лицу и пусть он 3-4 раза подышит в ручки. Так нивелируется эффект переизбытка кислорода и дыхание придет в норму.

 

Комментарии

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 30\01\17

    День Снегурочки и Деда Мороза

    25\01\17

    Детские изобретения

    19\01\17

    Январские гадания

    20\12\16

    Печем имбирное печенье!

    17\12\16

    Как сделать кормушку

  • 15\12\16

    На чем кататься с горы?

    11\12\16

    Фильмы про Новый год

    05\12\16

    Деды Морозы разных стран

    15\11\16

    Кто зимой меняет шубу?

    11\11\16

    Кто уходит в спячку зимой?

  • 10\11\16

    Что сажают «под снег»?

    05\11\16

    Как появляется туман

    01\11\16

    Мультфильмы про животных

    31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

#