#

#
15\02\12

Дыхательная гимнастика

15\02\12

Дыхательная гимнастика

0
Комментарии
0 Нравится

Каждой клеточке нашего организма нужен кислород. Именно поэтому так важна дыхательная гимнастика. Простейшие  упражнения смогут помочь вашему ребенку избежать ОРВИ и всецело укрепить организм. Вот вам на заметку некоторые упражнения в виде игры:
1) Ворона
Посадите ребенка на стул. Далее на вдохе ребенок должен поднимать руки, а на выдохе – опускать с громким «Кар!». Продолжать полет от 5 до 7 раз.
2) Каша кипит
Ребенка посадить на стул. Разместить одну руку на животе, другую – на груди. При вдохе ребенок должен втягивать живот и выпячивать грудь, при выдохе – наоборот. Звуковое сопровождение – «Пффффф».
3) Часы
Ребенок – в положении стоя. Ноги на ширине плеч. Выполнять прямыми руками взмахи вперед и назад, при этом говоря: «Тик-так».
4) Цапля
Ребенок – в положении стоя. На вдохе он должен поднять руки в стороны и согнуть ногу в колене. На выдохе – вернуться в исходное положение.
5) Орел
Ребенок бегает, размахивая «крыльями», поднимая руки в стороны и опуская их. Важно движение рук вверх осуществлять на вдохе, а вниз - на выдохе. Когда ребенок захочет остановиться, пусть делает это не резко, а постепенно, с переходом на шаг и его замедлением.
Запомните: если при выполнении дыхательных упражнений лицо ребенка стало сильно красным или, наоборот, побелело, если у него закололо в пальчиках или появилась дрожь, прекращайте упражнение. Сложите ладошки ребенка ковшиком, приложите к лицу и пусть он 3-4 раза подышит в ручки. Так нивелируется эффект переизбытка кислорода и дыхание придет в норму.

 

Комментарии

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

    27\10\16

    Смена времен года

    26\10\16

    Пора смотреть на звезды!

    26\10\16

    Самая грибная пора года

  • 30\09\16

    Почему желтеют листья?

    30\09\16

    Мультфильмы про школу

    30\09\16

    Как правильно собирать гербарий

    30\09\16

    Как быстро выучить стихотворение

    30\09\16

    Как появилась бумага

  • 31\08\16

    Лучшие фильмы про школу

    24\08\16

    Факты о школьной форме

    21\08\16

    День рождения Юрия Энтина

    19\08\16

    Как учатся в разных странах мира?

    05\08\16

    Самое дождливое место на Земле

#