#

#
08\02\12

Дыхательная гимнастика

08\02\12

Дыхательная гимнастика

13
Комментарии
0 Нравится

Давно ли ты обращал внимание на то, как ты дышишь? Обычно мы не замечаем этого, ведь дышать для нас так же естественно, как жить. А давайте подышим громко и весело!

Такое дыхание – самая настоящая гимнастика. Можешь не верить, но иногда она даже помогает вылечиться от кашля. Запомни и попробуй несколько «птичьих» упражнений.
1. Ворона: Сядь на стул и представь, что ты ворона. Вдохни и одновременно с этим подними обе руки через стороны вверх. С громким криком «Кар!» выдохни и одновременно опусти руки.

2. Цапля: Стань на пол и на вдохе подними одну ногу вверх, сгибая ее в коленке, как цапля. Одновременно с этим разведи руки-крылья в стороны. На выдохе с громким «Ш-ш-ш» опусти руки и ногу. Повтори несколько раз, чередуя ноги.
3. Орел: Теперь побегаем, то есть полетаем! Поднимай руки на вдохе и опускай на выдохе, то быстро, то медленно «летая» по комнате, как огромный орел. Закончи свой «полет» не резко остановившись, а перейдя на ходьбу.

Комментарии

27.10.2013 в 22:45
иринка_картинка

класс! но если я буду делать ворону и кричать КАР!!!! то меня соседи засмеют!!!!!!!

03.04.2012 в 20:31
Шалунишка

Клёвенько)

22.02.2012 в 20:54
Дарлина

Мне понравилось буду так утром делать)

22.02.2012 в 18:49
mashynka

Обязательно попробую!!

16.02.2012 в 21:14
ЛерусяМай

Мне понравилось!Буду утром делать!

15.02.2012 в 19:10
Супердева

я обязательно попробую это методы когда буду болеть но сейчас я не болею

13.02.2012 в 21:07
Агент_Пи

Хах,теперь реже кашляю :З

12.02.2012 в 18:49
alinanagaeva_777

классно!мне тоже помогло от кашля!!!

12.02.2012 в 18:13
anka_kaderova

мне от кашля помогло! невероятно! еще и расслабляет!

11.02.2012 в 17:30
PSPишка

Интересно=)

12.02.2012 в 09:56
envy_me

ага

10.02.2012 в 12:49
Syperdirl

ага

09.02.2012 в 17:36
Наська102

кЛёВа!!

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 30\01\17

    День Снегурочки и Деда Мороза

    25\01\17

    Детские изобретения

    19\01\17

    Январские гадания

    20\12\16

    Печем имбирное печенье!

    17\12\16

    Как сделать кормушку

  • 15\12\16

    На чем кататься с горы?

    11\12\16

    Фильмы про Новый год

    05\12\16

    Деды Морозы разных стран

    15\11\16

    Кто зимой меняет шубу?

    11\11\16

    Кто уходит в спячку зимой?

  • 10\11\16

    Что сажают «под снег»?

    05\11\16

    Как появляется туман

    01\11\16

    Мультфильмы про животных

    31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

#