#

#
03\02\12

Зарядка для пальчиков

03\02\12

Зарядка для пальчиков

17
Комментарии
0 Нравится

Когда долго пишешь или рисуешь, рукам нужен отдых. Самый лучший отдых – это легкая гимнастика. А давайте зарядим пальчики новой энергией! Здрайверы предлагают тебе несколько упражнений, которые помогут избавиться от усталости рук.

1. Паучок
Побарабань пальцами по столу, как будто это бежит паучок.

2. Спрячь-покажи
Сжимай и разжимай кулаки на протяжении 30 секунд, как будто прячешь что-то.

3. Замок
Сложи руки в замок на уровне груди, затем сгибай и разгибай руки в запястьях, при этом не расцепляя пальцев. Твои ладони должны сходиться и хлопать и расходиться. Достаточно 30 секунд упражнения.

4. Абракадабра
Расслабь кисти и потряси ими, постепенно ускоряясь.

5. Море
Приготовься сцепить руки в замок, а затем разверни одну руку ладонью в другую сторону. Сцепи руки в такой «усовершенствованный» замок на уровне груди, и запусти волну от одного локтя до другого.

Комментарии

16.04.2012 в 13:15
Ленка24

фу!

29.03.2012 в 09:31
муги

Круто0

22.02.2012 в 20:55
Дарлина

Круто0мне это очень помагает)

22.02.2012 в 18:52
mashynka

Прикольно))

16.02.2012 в 21:17
ЛерусяМай

Мне это очень помогает!

15.02.2012 в 19:14
Супердева

Я перед тем как сесть за компьютер много писала и рисовала а как зашла на в новости и прочитала это сразу стала выполнять упражнения. ПОМОГЛО!!!!!!!!!!!!!!

13.02.2012 в 21:09
Агент_Пи

Действительно,помогает расслабить!

07.02.2012 в 00:28
___Марианна___

Картинок так мало на замечатках...=(

05.02.2012 в 22:30
Голиаф

интересно

05.02.2012 в 11:40
Данина

Класс!

05.02.2012 в 11:16
Фатима

Клево!

04.02.2012 в 22:11
Музачка

нечего

04.02.2012 в 14:14
Лошадочка01

крутя

04.02.2012 в 00:14
Syperdirl

а мне пианином

03.02.2012 в 17:47
Пассифлора

это поможет мне заниматься гитарой!

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

    27\10\16

    Смена времен года

    26\10\16

    Пора смотреть на звезды!

    26\10\16

    Самая грибная пора года

  • 30\09\16

    Почему желтеют листья?

    30\09\16

    Мультфильмы про школу

    30\09\16

    Как правильно собирать гербарий

    30\09\16

    Как быстро выучить стихотворение

    30\09\16

    Как появилась бумага

  • 31\08\16

    Лучшие фильмы про школу

    24\08\16

    Факты о школьной форме

    21\08\16

    День рождения Юрия Энтина

    19\08\16

    Как учатся в разных странах мира?

    05\08\16

    Самое дождливое место на Земле

#