#

#
03\02\12

Зарядка для пальчиков

03\02\12

Зарядка для пальчиков

17
Комментарии
0 Нравится

Когда долго пишешь или рисуешь, рукам нужен отдых. Самый лучший отдых – это легкая гимнастика. А давайте зарядим пальчики новой энергией! Здрайверы предлагают тебе несколько упражнений, которые помогут избавиться от усталости рук.

1. Паучок
Побарабань пальцами по столу, как будто это бежит паучок.

2. Спрячь-покажи
Сжимай и разжимай кулаки на протяжении 30 секунд, как будто прячешь что-то.

3. Замок
Сложи руки в замок на уровне груди, затем сгибай и разгибай руки в запястьях, при этом не расцепляя пальцев. Твои ладони должны сходиться и хлопать и расходиться. Достаточно 30 секунд упражнения.

4. Абракадабра
Расслабь кисти и потряси ими, постепенно ускоряясь.

5. Море
Приготовься сцепить руки в замок, а затем разверни одну руку ладонью в другую сторону. Сцепи руки в такой «усовершенствованный» замок на уровне груди, и запусти волну от одного локтя до другого.

Комментарии

16.04.2012 в 13:15
Ленка24

фу!

29.03.2012 в 09:31
муги

Круто0

22.02.2012 в 20:55
Дарлина

Круто0мне это очень помагает)

22.02.2012 в 18:52
mashynka

Прикольно))

16.02.2012 в 21:17
ЛерусяМай

Мне это очень помогает!

15.02.2012 в 19:14
Супердева

Я перед тем как сесть за компьютер много писала и рисовала а как зашла на в новости и прочитала это сразу стала выполнять упражнения. ПОМОГЛО!!!!!!!!!!!!!!

13.02.2012 в 21:09
Агент_Пи

Действительно,помогает расслабить!

07.02.2012 в 00:28
___Марианна___

Картинок так мало на замечатках...=(

05.02.2012 в 22:30
Голиаф

интересно

05.02.2012 в 11:40
Данина

Класс!

05.02.2012 в 11:16
Фатима

Клево!

04.02.2012 в 22:11
Музачка

нечего

04.02.2012 в 14:14
Лошадочка01

крутя

04.02.2012 в 00:14
Syperdirl

а мне пианином

03.02.2012 в 17:47
Пассифлора

это поможет мне заниматься гитарой!

Посмотреть все новости

Какой праздник
отмечают
сегодня в мире?

Скорее читай наши новости и пиши
мне в комментариях о своих
впечатлениях.

Статьи Новости
  • 30\01\17

    День Снегурочки и Деда Мороза

    25\01\17

    Детские изобретения

    19\01\17

    Январские гадания

    20\12\16

    Печем имбирное печенье!

    17\12\16

    Как сделать кормушку

  • 15\12\16

    На чем кататься с горы?

    11\12\16

    Фильмы про Новый год

    05\12\16

    Деды Морозы разных стран

    15\11\16

    Кто зимой меняет шубу?

    11\11\16

    Кто уходит в спячку зимой?

  • 10\11\16

    Что сажают «под снег»?

    05\11\16

    Как появляется туман

    01\11\16

    Мультфильмы про животных

    31\10\16

    Как повеселиться на Хэллоуин

    31\10\16

    Тыквенное печенье

#